藏分出黑技术

您当前的位置:逆风出黑工作室 > 藏分出黑技术 >

网上赌被黑不能取款怎么解决_读懂这些方法你就

来源:未知 编辑:admin 时间:2020-08-01 11:52

    撑得慌。


可别笑,许多人嘴馋,即便吃饱了饭也忍不住再吃点水果。


饭后不建议吃水果,并非由于水果会把之前吃的食物都阻滞在胃里,而是由于有些水果热量并不低,饱腹感也比较强。


总这样做,胃撑得难受不说,还简单长胖。


网上还有许多关于「饭后不能 XXX」的说法,例如饭后不能运动、不能睡觉、不能洗澡……据说做了这些事,相当于「慢性自杀」。


今日,我们就来说说,这些饭后不能做的事儿,究竟有几个是真的?




01 

饭后不能喝水?

本相:能喝,不会影响消化。


据说饭后喝水会减弱胃液,从而影响食物消化,引起胃部不适。


其实,我们的胃是很「灵活」的,它能依据胃内食物的体积、胃液的浓度、酸度,来调理胃液的排泄。


饭前或许饭后喝汤喝水,对胃液的成份或浓度、酸度都不会有明显影响,也不会对消化功用形成影响。别喝太撑就行。





02

  饭后不能喝冷饮?

本相:能喝,但别一口烫的、一口冷的交替着来。


饭后喝冷饮,未必就会拉肚子。


喝冷饮之所以肠鸣或腹泻,是由于冷饮会让一些人的胃肠道运动和排空加快,或许冷饮不卫生所造成的。


一般,冷饮下肚后很快就会在胃中加热到 37 度,「冰」的只是口腔和食管,并不「冰」肠子而导致腹泻。


但别一口烫的、一口冷的交替着来,简单引起胃肠道痉挛……




03 

饭后不能喝酸奶?

本相:真要喝也拦不住,只是……简单胖。


酸奶既不能协助肠道活动,也没有助消化的酶,并不能促进食物消化。


而且,酸奶含糖量不低。假如每次饭后都来杯酸奶,还是那种含糖量比较高的一般酸奶,就会添加额定能量,添加肥胖风险。




04 

饭后不能漫步?

本相:散漫步挺好的,不做高强度的运动就行。


饭后漫步,既不会使胃肠血液供应缺乏,也不会诱发功用性消化不良。


假如是血糖高和想减肥的朋友,饭后散漫步还能帮你把刚刚升上来的餐后血糖给降下去,比立马坐下或许躺下睡觉要好。


不过,饭后确实不太合适剧烈的运动,很简单引起岔气。





05

  饭后不能午睡?

本相:困了就睡,不会长胖。


「吃饱就睡」听起来很懒,但其实和长胖没有太大联系,只需你别再吃两口就行。


饭后犯困对不少朋友来说,是很正常的生理现象。


倒不是由于血都跑到胃肠去了大脑缺血缺氧,而多半是受到血糖动摇和激素的影响。


假如觉得困了,就小睡一瞬间,不要硬扛。


再说了,这时分不睡,留着等晚上失眠了再睡吗?





06 

饭后不能躺下?

本相:可以躺,但得分情况。


有的人是趴着午睡的,但这样对颈椎和眼睛欠好,那自然就只有选择躺下睡了嘛。


一般来说,对反酸问题比较严重的胃食管反流病人,建议饭后 2 小时内不要平卧。


其他人问题不大,怎样舒服就怎样躺。




07 

饭后不能开车?

本相:能开,但有些人确实要注意。


假如你是符合前两条「中午不睡,下午白费」的老司机,那你确实不合适饭后就立刻开车。


比起酒驾、药驾,困驾和疲劳驾驭的危险性但是一点儿也不小。


假如明知道要开车呢?


稳妥起见,可以歇息半小时左右,精神比较好的时分再开。





08 

饭后不能洗澡?

本相:大多数人可以洗,不用忧虑。


假如是心脑血管方面有问题的朋友,吃完饭就立刻洗澡,是有可能发生由于头晕而在澡堂摔跤的危险情况的。


但对于绝大多数人,受影响的可能性并不大。




09 

饭后不能刷牙?

本相:能刷,优点还不少。


传言说饭后刷牙,会由于食物的酸性损坏牙釉质,使牙齿变软变脆,这纯属造谣!


吃完饭嘴巴里有很多的食物残渣,刷刷牙反而有利于清洁口腔,而且牙膏中含有的氟元素,还可以促进牙齿的再巩固。


假如不方便刷牙或许真实懒得刷牙,那就不刷,也别乱说刷牙的坏话。


晚饭后刷牙还有一个优点,不会乱吃夜宵了……究竟懒嘛。





10 

饭后不能抽烟?

本相:任何时分抽烟都欠好!


问出这个问题的人,可得好好说说了,任何时分抽烟都欠好,哪来饭前、饭后一说?


记住一句话:抽烟有害健康,戒了吧。



看完以后,是不是发现:并没有所谓的那么多「禁忌」?


想走就走、想躺就躺,没什么影响。


那么,刚吃完早饭的你,想干啥就干啥去吧~